Många empater, intuitiva, mediala (kärt barn har många namn) har vad som allmänt brukar kallas ”energiläckage”.
De känner sig ofokuserade, trötta, utmattade och dränerade. Energin läcker ut helt enkelt. Många gånger kan de heller inte kontrollera när de ska känna av olika saker och stämningar, och det är därför som empater i princip alltid blir utbrända förr eller senare.
Om ni skulle fråga mina elever och klienter vad jag tjatar om mest så är det att lära sig att lägga ett tydligt fokus och att sätta tydliga gränser – fixar du de bitarna är du i hamn!
Ett enkelt litet tips för att inte vara överallt energimässigt är att påminna sig om att vara i den fysiska kroppen mer.
Det gör du enkelt genom att stryka försiktigt på din hud, kanske på din arm eller hand, och att känna hur den känslan upplevs.
Upprepa gärna: ”Jag är här och nu” eller någon annan passande mening för dig själv i tanken.
Vips så ligger ditt fokus där och du är inte överallt i tanken och energin.
Hoppas det hjälper!
❤️
Eleonor Amora